乳腺癌患者在长期的治疗过程中，会经过长期的放疗、化疗，随之而来的就是经受一系列的副反应，如骨髓抑制、脱发、恶心、呕吐等。虽然这些副反应暂且没有良好的预防措施，但知道一些应对方法，也能减轻这些副反应带给自己的不适感，避免更严重的结果发生。

1.严重的骨髓抑制

因化疗药物造成骨髓造血的功能下降，患者要定期进行血常规检查，一旦发现白细胞下降，就要告知医生，必要时会打升白针。同时必须快速补充营养，刺激骨髓产生更多的造血干细胞。尽量保持心情愉悦，适当做一些活动及力所能及的家务，量力而为。

2.脱发

脱发是很多进行化疗的患者都会面临的问题。因化疗药物在杀死癌细胞的同时，任何与癌细胞相似的、快速分裂的细胞，都会被化疗药物伤害，头皮细胞就是这样的情况，约有90%的头发会因此脱落。头发的脱落会对患者造成很大的精神刺激，很多女性往往不能接受自己满头的秀发一根根离自己而去，而出现消极治疗的情况。

在化疗一开始时，头发不会掉得很严重，随着化疗的进行，头发会慢慢变细然后脱落，严重的患者是一撮一撮的大片脱落，残存的头发也没有光泽，变成干枯发，一般发生在开始化疗2周左右，然后在2个月内脱落完。

别担心，脱发是暂时的现象。这种脱发是可逆性的，就像胡子一样，刮掉还会长出来。化疗结束后，受损的毛囊逐渐恢复正常，1～2个月开始逐渐生长出新的头发来，半年或一年后，头发就可以恢复到以前的样子了。

在化疗期间可以做一些头皮的日常护理

按摩头皮  
经常按摩头皮，改善头发毛囊的血液循环，促进头发生长。

保护头皮  
化疗后，头皮暴露在外，容易受到刺激和损伤，尽量把头皮用帽子或围巾保护起来，不接触太冷的空气。养护头发，使用含有蛋白质的软性洗发剂。使用软梳子，避免暴力梳头。

戴冰帽   
减少化疗对头皮的刺激，但是也有数据表明，化疗戴冰帽，不利于化疗药物在头部的有效分布。会增加肿瘤脑转移的机会。

中医认为:“发为血之余”，所以配合补气养血的药膳调理身体，有一定作用。如西洋参银耳荸荠羹、黄芪炖鸭、橄榄罗汉果汤、无花果炖肉或是山药莲苡汤。

3.口腔溃疡

化疗期间会导致口腔出血、黏膜干燥、口腔溃疡等，因为化疗药物降低了口腔抵御细菌的能力，建议经常漱口、用软毛刷刷牙、保持口腔的卫生，食用干净卫生的食物非常重要。若是出现溃疡面可采用口含冰片的办法，起到止痛的作用;将维生素C研成粉末状，若是小溃疡，仅需取少量维生素C粉末敷于患处即可，每日用药1～2次即愈;若溃疡面较大，则应先轻轻刮除溃疡面的渗出物，然后再敷药粉，每日用药2～3次;将维生素B2研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次，口腔溃疡可获愈。

4.恶心、呕吐

由于长期心理压力和恐惧，哪怕一点点的恶心、呕吐，患者都会精神紧张，产生各种不适。在化疗前医护人员跟患者充分沟通，指导患者在给药前的2～3小时进餐，待胃内容物基本排空后再给予化疗药物，此时胃腔内压力较低，发生呕吐的概率也较低。患者应避免刺激性、易产气食物的摄入，避免早晨空腹和化疗前30分钟内进食。如果觉得口气明显，可在舌下含服一片薄荷糖或者柠檬含片，如果呕吐频繁，需要联系医生，给予控制恶心、呕吐的药物。患者多吃清淡、易消化的食物，并大量喝水，保证每天尿量在2000ml 以上，以促进肾脏排泄，减轻药物的毒副作用。

*图片：摄图网
*参考：卢静华.该怎么呵护你，我的乳房.[M].P114-117